一个月不喝饮料，你的身体会有什么变化？

发布时间：2018/5/2 7:47:30   文章来源：汀源直饮

随着技术的不断发展

市面上的饮料种类逐渐增多

大家的饮水也不再限于纯净水

饮料味道虽好，却对身体无益

研究表明，常喝甜饮料

会使身体一直处于缺水状态

还会降低钙和钾的摄入，增加蔗糖的摄入

是引起肾结石风险升高的原因之一

同时也是引起肥胖、糖尿病、骨质疏松等

健康问题的重要因素

而恰好，汀汀朋友最近分享了他的亲身经历

“坚持一个月不喝饮料而是喝足纯净水”

现在 ，就和汀汀一起来看看他的变化吧！

皮肤

皮肤能最直观的展现身体状况

每天喝足水后

皮肤较之前更加水润有弹性

长期坚持后，皮肤应当有更多的变化

体重

每天喝足水后

仿佛不那么想吃零食和甜食了

似乎也没有之前那么容易饿

坚持30天后，体重竟然有所降低

骨骼

水可以帮助重建软骨关节

改善关节的灵活性

在坚持了30天之后

跑步过程中受伤的概率也降低不少

其实，放弃饮料坚持健康饮水

除了以上3点明显的效果

思维和表现力等方面也会有所变化

心脏方面的疾病也能得到改善

所以，为了健康和美丽

放弃饮料，坚持健康饮水吧！

说到健康饮水

上一条：喝水有学问，如何才能正确喝水？

下一条：有关自来水消毒的一些常见问题